physio platre

Les bienfaits de la physiothérapie suite au retrait d’un plâtre

Suite à une fracture, il est souvent nécessaire d’immobiliser la partie du corps atteinte pour quelques semaines. Lors du retrait du plâtre ou de l’attelle, […]

5 exercices d’étirements des jambes à faire après un entrainement de vélo

Plusieurs blessures peuvent survenir lors de la pratique du vélo. C’est pourquoi il est important de pratiquer des séances d’étirements ciblés afin d’entretenir les qualités […]

5 signes que vous devriez consulter en rééducation périnéale

La rééducation périnéale implique l’évaluation et le traitement par un physiothérapeute des diverses problématiques au niveau du plancher pelvien. Le plancher pelvien, présent autant chez […]

6 Astuces pour éviter la sédentarité au travail

La sédentarité se traduit par un mode de vie où la majorité du temps d’éveil est occupée par des activités de basse intensité. Ainsi, si […]

Qu’est-ce qu’une labyrinthite ?

Le système vestibulaire se situe dans l’oreille interne. Il sert, entre autres, à détecter les mouvements de la tête dans l’espace. Lorsque ce système est […]

9 Astuces pour se préparer adéquatement à courir l’hiver

Plusieurs personnes s’empêchent d’aller courir à l’extérieur pendant la saison hivernale parce qu’elles ne savent pas comment se préparer adéquatement avant une course. Voici donc […]

Mieux comprendre une atteinte du ménisque au genou

Qu’est-ce qu’un ménisque au genou et quel est son rôle ? Les ménisques du genou sont des structures qu’on appelle fibrocartilagineuses, composées principalement d’eau et de […]

masso_physio

Massothérapie et Physiothérapie ?

Depuis déjà quelques années, la massothérapie est reconnue pour plusieurs de ses bienfaits autant au niveau de la détente et de la relaxation qu’au niveau […]

Entorse_doigt

L’entorse du doigt

L’utilisation des mains est courante dans les sports de ballon, mais elle l’est tout particulièrement au volley-ball, puisque le joueur est directement en contact avec […]

abdo_expert

5 exercices avancés pour travailler adéquatement les abdominaux

Cet article est le dernier d’une série de 3 articles qui vous présentent chacun 5 exercices pour travailler adéquatement vos abdominaux. Le premier article : […]

Stabilisation_Lombaire

Le top 5 des exercices de stabilisation pour le bas du dos

Vous avez parfois mal au dos et vous cherchez des exercices de stabilisation et de renforcement? Sachez qu’il est important de connaître certains principes de […]

Soccer

Comment bien se préparer à la saison de soccer

L’arrivée de l’été est aussi synonyme de l’ouverture de la saison de soccer pour un grand nombre de personnes. Ce sport de plus en plus […]

Tonifier_cou

Tonifier les muscles de son cou de façon sécuritaire

Les problèmes cervicaux sont de plus en plus présents chez la population générale, de par les postures de travail de bureau, l’emploi du téléphone cellulaire, […]

defile_thoracique

Qu’est-ce que le syndrome du défilé thoracique ?

Le défilé thoracique est formé de trois espaces situés au niveau de l’épaule et du cou. Ces espaces permettent le passage des vaisseaux sanguins et […]

physio_craquement

Est-ce que les physiothérapeute font craquer les articulations?

Les manipulations sont souvent vues comme étant des techniques de « craquement des articulations ». De nombreuses informations, pouvant quelques fois être contradictoires, circulent par rapport à […]

Syndrome_bandelette

Le syndrome de bandelette, c’est quoi ?

Le syndrome de la bandelette est une blessure de surutilisation très commune, notamment chez les coureurs et les cyclistes. Cette pathologie serait plus fréquente chez […]

faux_departs

Commencer à courir : éviter les faux départs !

La course à pied est un excellent sport pour les amateurs de plein air et de simplicité. On enfile ses chaussures, et on part à […]

exercices-épaule

8 exercices pour développer vos épaules

De nombreuses blessures aux épaules sont dues à une faiblesse au niveau des muscles de la coiffe des rotateurs. C’est pourquoi il est important, pour […]

arthrose

La prise en charge de l’arthrose par la physiothérapie

Qu’est-ce que l’arthrose ? L’arthrose est la forme d’arthrite la plus courante et affecte en moyenne 1 personne sur 10. L’arthrose est l’incapacité du corps à […]

Physio

Comment maximiser vos gains en physiothérapie ?

Lors de votre prise en charge avec un physiothérapeute, plusieurs éléments peuvent garantir le succès de votre réadaptation. Les traitements en cliniques peuvent être bonifiés […]

Ski

L’hiver : comment se préparer pour la saison de ski !

L’hiver est une période que plusieurs affectionnent pour ses nombreux sports. Les adeptes de ski alpin attendent avec impatience le retour de la neige pour […]

natation_blessures_physiotherapie

Sports d’été – Les pathologies associées à la pratique de la natation

La natation est un sport complet dont la pratique apporte son lot de bénéfices : amélioration du tonus musculaire, maintien d’une bonne mobilité articulaire, amélioration du […]

La-hernie-discale-cause-frequente-de-sciatalgie-300x200

La hernie discale: cause fréquente de sciatalgie!

Définition de la hernie discale La hernie discale est définie par l’extrusion du matériel gélatineux provenant de l’intérieur du disque à l’extérieur de celui-ci suite à une […]

mal aux dents

J’ai mal aux dents mais mon dentiste dit qu’elles sont en santé!

Saviez-vous que certaines douleurs aux dents peuvent être causées par un problème de mâchoire? En effet, lorsqu’on a mal aux dents, la douleur peut être […]

mal aux dents

Clinique de la mâchoire : Axo Physio Mailloux

Saviez-vous qu’à la clinique de physiothérapie Axo Physio Mailloux située dans Limoilou se trouvent les meilleurs physiothérapeutes de la région ayant une expertise dans l’évaluation et […]

fasciite-plantaire-e1499560792571-300x200

Vous souffrez de douleur au talon, ou à l’arche du pied?

Cette douleur est plus marquée lors des premiers pas? Vous avez possiblement une fasciite plantaire! Définition La fasciite plantaire est une inflammation du fascia plantaire, […]

physiotherapeute-quebec-300x200

Physiothérapie à Beauport: traitement des maux de dos, de cou, de tête!

Saviez-vous qu’en physiothérapie nous pouvons vous aider à trouver la solution à vos maux de dos, de cou et de tête?  À notre clinique Axo physiothérapie Beauport ou […]

Jai-de-l-arthrose-Que-puis-je-faire-300x200

Physiothérapie à Charlesbourg : 3 questions fréquentes!

Voici 3 questions fréquentes que les gens nous posent à la clinique Axo Physio à Charlesbourg. En cas de blessure, dois-je appliquer de la glace ou de […]

epicondylite_coude_Physiotherapeute_Quebec

Blessures sportives fréquentes: de A à C

Aérobie Bienfaits : Favorise l’amélioration des capacités cardio-pulmonaires, la diminution du cholestérol et du poids, la diminution du stress et l’amélioration de la santé en général. […]