Activité physique et diabète

L’activité physique et le diabète

La Fédération Internationale du Diabète (FID) a identifié le diabète comme l’une des plus grandes urgences sanitaires mondiales du 21e siècle. Au Canada seulement, on […]

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Comment recréer les exercices du gym à la maison sans équipement

Depuis plusieurs mois, la fermeture des centres d’entraînement nous force à réinventer notre routine d’activité physique, souvent avec peu ou pas du tout de matériel. […]

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Incorporer l’activité physique dans sa routine hebdomadaire à long terme

Vouloir débuter un programme d’exercices est une résolution que plusieurs veulent entreprendre à chaque début d’année mais manquent de motivation pour maintenir cette habitude. Comment […]

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Exercices à intégrer en télétravail pour mieux se dégourdir

Avec la deuxième vague de COVID-19 et les consignes de santé publique qui viennent avec, le télétravail devient une réalité pour une grande partie de […]

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Qu’est-ce que le comportement sédentaire et comment le limiter ?

On entend souvent parler de l’importance de bouger et d’être actif sur une base régulière. Plus rarement, la notion de comportement sédentaire est abordée. Pourtant […]

L’impact de l’entraînement sur le métabolisme de base

Le métabolisme de base Le métabolisme de base (MB) correspond à la quantité minimale d’énergie nécessaire pour assurer l’essentiel des fonctions vitales de l’organisme. Il […]

Cinq conseils pour garder la motivation à l’entrainement

On connaît tous les avantages et les bienfaits de l’activité physique sur la santé, dont la diminution des comorbidités. Par contre, il peut être possible […]

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Commencer à courir : éviter les faux départs !

La course à pied est un excellent sport pour les amateurs de plein air et de simplicité. On enfile ses chaussures, et on part à […]