Photo de Sonia Paquet Martel

Sonia Paquet Martel

Kinésiologue

Diplômée de l’Université Laval en 2008 et membre de la Fédération des kinésiologues du Québec, Sonia a commencé sa carrière comme kinésiologue en réadaptation dans une clinique privée. Elle a principalement travaillé en équipe multidisciplinaire ayant une clientèle atteinte d’une blessure musculosquelettique à la suite d’un accident de travail ou de la route, ainsi qu’en santé mentale.

Elle a aussi travaillé dans un centre de conditionnement physique en entraînement privé et donné des cours en groupe d’entraînement extérieur. Elle a également fait du bénévolat auprès de personnes atteintes de diabète. Elle s’intéresse à la clientèle pré et post-natal et à la course à pied. Depuis la fin de ses études, elle a complété plusieurs formations continues afin de se tenir à jour et d’en apprendre davantage afin d’améliorer sa pratique. Présentement, elle poursuit une maitrise en ergonomie et elle s’intéresse beaucoup à la santé physique et psychologique au travail, ainsi qu’au bien-être au travail.

Sonia est maman de 2 enfants et elle adore pratiquer des activités physiques avec eux ainsi que bouger en famille avec plaisir. Présentement, elle pratique la course à pied, le patin à roues alignées, l’entrainement musculaire fonctionnel et le tennis. Son approche est centrée sur le patient afin de l’aider le mieux possible dans ses objectifs. Le plaisir et la santé sont les mots clés des suivis qu’elle offre.

 

Expertises :

  • Pré-post natal
  • Course à pied, entraîneur Spinal certifiée ;
    • Entraîneur Spinal en pré et post natal,
    • Certifié analyse de technique de course à pied Spinal.
  • Kinésiologue attestée en promotion de l’activité physique et de la santé en milieu de travail.
  • Douleurs chroniques

 

Formations post-graduées :

  • 4 formations en auto-massage pour la prévention des blessures : épaule, hanche, pied/cheville/genou, main/coude/poignet (2021)
  • Exercices spécifiques pour les membres inférieurs (2021)
  • La stabilisation lombaire : exercices à faire… et à éviter!
  • Exercices spécifiques pour le dos (2020)
  • Promotion de l’activité physique et de la santé en milieu de travail (2020)
  • Exercices spécifiques pour les coureurs (2020)
  • Exercices spécifiques pour les abdominaux (2020)
  • Analyse de technique de course à pied (2020)
  • Exercices spécifiques pour les membres supérieurs (2019)
  • Formation de base en entrainement spinal (2019)
  • Intégrer l’entretien motivationnel (2019)
  • Entrainement privé en période pré et post partum (2018)
  • Démystifier l’entrainement pré et post partum, niveau 1 (2018)
  • Congrès des kinésiologues (2009, 2010, 2011, 2014, 2016, 2018)
  • Formation d’entraineur Spinal adapté à la période pré et postnatal (2016)
  • Formation sur les maladies cardiovasculaires au CHUM (2014)
  • Courir vite, avec plaisir et sans se blesser (2013)
  • Les maux de dos : les exercices à faire et ne pas faire… (2011)
  • Le genou au cœur du membre inférieur! (2009)
  • La prévention et la réadaptation des maux de dos une source inépuisable de défis! (2008)

Mes passions en photos