Trucs et astuces pour se motiver à bouger l’hiver

Ressentez-vous une baisse de motivation à bouger à l’approche de la saison hivernale? Vous n’êtes pas seul; avec l’arrivée de la noirceur, du froid et […]

routine activité physique femme

Incorporer l’activité physique dans sa routine hebdomadaire à long terme

Vouloir débuter un programme d’exercices est une résolution que plusieurs veulent entreprendre à chaque début d’année mais manquent de motivation pour maintenir cette habitude. Comment […]